Gubuku.id – Pernah nggak sih lagi enak-enak aktivitas, tiba-tiba sendi kaki atau tangan nyut-nyutan nggak karuan? Bisa jadi itu serangan asam urat. Penyakit yang satu ini emang nyebelin banget ya, bisa datang tiba-tiba padahal rasanya udah lama nggak ngerasain sakit.

Banyak juga yang bingung, kok bisa ya asam urat kambuh lagi padahal udah jaga makan? Nah, di artikel ini kita bakal bahas tuntas nih, kenapa asam urat suka kumat-kumatan dan gimana cara yang tepat buat mengatasinya. Yuk, simak baik-baik!

Lho, Kok Asam Urat Bisa Tiba-Tiba Kambuh Lagi Sih?

Buat kamu yang udah lama berkutat sama asam urat, pasti sering bertanya-tanya kan, kenapa ya nyeri sendi ini bisa balik lagi padahal udah nggak makan daging merah, jeroan, seafood, atau minum alkohol yang katanya jadi biang keladinya?

Menurut penjelasan dari dokter, nyeri sendi itu memang bisa macem-macem penyebabnya, bukan cuma asam urat aja. Bisa jadi karena radang sendi jenis lain (rheumatoid arthritis), infeksi kulit (selulitis), atau bahkan cedera kecil yang nggak kita sadari.

Tapi, buat kita-kita yang udah divonis punya asam urat (gout), kambuhnya penyakit ini memang bisa dipicu sama beberapa faktor lain selain makanan, lho. Ini nih beberapa di antaranya:

1. Masih Ada Sisa-Sisa Kristal Asam Urat di Tubuh: Meskipun kadar asam urat di darah kamu udah normal, bukan berarti kristal-kristal asam urat yang udah terbentuk di sendi dan jaringan tubuh itu langsung hilang gitu aja. Mereka bisa aja masih “ngendon” di sana dalam waktu yang lama. Nah, pas kondisi tubuh kamu lagi nggak fit (misalnya kurang minum, lagi kedinginan, atau lagi stres), kristal-kristal ini bisa kembali aktif dan memicu peradangan lagi.
2. Kurang Minum Air Putih: Ini nih sering banget disepelein. Padahal, minum air putih yang cukup itu penting banget buat bantu ginjal mengeluarkan asam urat lewat urine. Kalau kamu kurang minum, asam urat jadi susah keluar dan malah numpuk lagi di tubuh.
3. Nggak Rutin Minum Obat: Biasanya, dokter ngasih obat kayak allopurinol buat penderita asam urat. Obat ini fungsinya buat jaga kadar asam urat tetap rendah dan mencegah pembentukan kristal baru. Nah, banyak orang yang berhenti minum obat ini kalau udah nggak ngerasain nyeri lagi. Padahal, kalau obatnya nggak diminum rutin, ya kadar asam urat bisa naik lagi dan akhirnya kambuh deh.
4. Stres dan Kecapekan: Jangan salah, pikiran juga bisa ngaruh lho ke asam urat. Tekanan emosional atau kecapekan fisik yang berlebihan bisa ganggu keseimbangan metabolisme tubuh, termasuk produksi asam urat. Jadi, usahain jangan terlalu stres dan istirahat yang cukup ya.

Kenapa Sih Penyakit Asam Urat Ini Bisa Muncul?

Biar kita lebih paham kenapa asam urat ini suka kambuh, kita juga perlu tahu nih penyebab utama penyakit asam urat itu sendiri:

1. Kebanyakan Makan Makanan Tinggi Purin: Walaupun kamu udah berusaha ngehindarinnya, paparan jangka panjang terhadap makanan yang tinggi purin tetep bisa ninggalin kristal asam urat di tubuh kamu. Jadi, memang harus konsisten ya jaga makannya.
2. Ginjal Kurang Oke Fungsinya: Kalau ginjal kamu nggak bisa bekerja dengan baik buat ngeluarin asam urat dari tubuh, ya otomatis asam uratnya jadi numpuk terus.
3. Kegemukan (Obesitas): Lemak tubuh ternyata bisa ganggu proses pengeluaran asam urat dan malah bikin tubuh produksi asam urat lebih banyak.
4. Faktor Usia (Penuaan): Sayangnya, fungsi ginjal kita juga bisa menurun seiring bertambahnya usia. Ini bisa bikin risiko penumpukan asam urat jadi lebih tinggi.
5. Keturunan (Riwayat Keluarga): Kalau di keluarga kamu ada yang punya riwayat asam urat, kemungkinan kamu kena juga bisa lebih besar. Faktor genetik ini ngaruh ke seberapa baik tubuh kamu memproses asam urat.
6. Efek Samping Obat-obatan: Beberapa jenis obat kayak diuretik (obat buat ngeluarin cairan) dan aspirin dosis tinggi ternyata bisa ningkatin kadar asam urat dalam darah. Jadi, kalau kamu lagi minum obat-obatan ini, konsultasikan ke dokter ya.

Apakah Kristal Asam Urat Bisa Hilang Sepenuhnya dari Tubuh?

Kabar baiknya nih, secara teori, kristal asam urat itu bisa larut perlahan-lahan kalau kadar asam urat dalam darah kamu dijaga tetap rendah dalam jangka waktu yang lama. Makanya, minum obat penurun asam urat kayak allopurinol secara rutin dan jangka panjang (bisa sampai 6 bulan atau lebih), sesuai anjuran dokter, itu penting banget.

Tapi, jangan harap ada “pil ajaib” yang bisa langsung ngancurin semua kristal itu dalam semalam ya. Prosesnya butuh kedisiplinan dalam terapi, pola makan yang sehat, dan gaya hidup yang aktif. Intinya, kamu harus sabar dan konsisten.

Emang Bisa Tahu ya Letak Kristal Asam Urat di Mana Aja?

Biasanya sih, dokter nggak akan nyuruh kamu buat pemindaian khusus buat nyari lokasi kristal asam urat. Pemeriksaan kayak rontgen, USG sendi, atau CT scan biasanya dilakuin kalau ada dugaan penyebab nyeri lain atau kalau udah ada komplikasi kayak tofi (benjolan-benjolan akibat penumpukan kristal di bawah kulit). Jadi, nggak usah khawatir soal ini ya.

Ini Dia Gejala Asam Urat yang Harus Kamu Waspadai:

Biar kamu bisa lebih peka, kenali nih beberapa gejala asam urat yang sering muncul:

1. Nyeri sendi yang datangnya tiba-tiba, biasanya malam atau pagi hari pas bangun tidur.
2. Sendi jadi bengkak, merah, dan terasa panas banget.
3. Kadang bisa disertai demam dan badan jadi nggak enak secara umum.
4. Susah banget buat gerak atau berdiri karena nyeri yang luar biasa.
5. Nyerinya bisa hilang timbul dalam waktu yang lama.

Terus, Kalau Asam Urat Kambuh, Gimana Cara Ngatasinnya?

Kalau kamu lagi kena serangan asam urat, jangan panik. Lakuin beberapa langkah ini buat meredakannya:

1. Kompres Sendi yang Sakit dengan Air Hangat: Kompres hangat bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
2. Minum Obat Pereda Nyeri: Kamu bisa minum obat pereda nyeri yang dijual bebas kayak paracetamol atau ibuprofen sesuai dosis yang dianjurkan.
3. Hindari Dulu Makanan Tinggi Purin: Sebisa mungkin jangan makan makanan yang bisa bikin kadar asam urat kamu makin naik.
4. Perbanyak Minum Air Putih Lagi: Ini penting banget buat bantu ngeluarin asam urat dari tubuh.
5. Istirahat yang Cukup dan Jangan Lakukan Aktivitas Berat Dulu: Biarkan sendi kamu beristirahat dan jangan dipaksakan untuk bergerak terlalu banyak.
6. Konsultasi Lagi ke Dokter: Jangan tunda buat periksa lagi ke dokter biar kadar asam urat kamu dievaluasi dan kamu bisa dapat penanganan yang tepat.

Intinya, asam urat itu memang bisa kambuh kapan aja, meskipun kamu udah berusaha jaga makan. Faktor-faktor kayak stres, kurang minum, atau sisa kristal di tubuh juga bisa jadi pemicunya.

Yang paling penting adalah kamu harus disiplin menjalani pengobatan jangka panjang dari dokter dan tetap menjaga pola hidup sehat.

Jangan lupa buat rutin konsultasi ke dokter biar kamu bisa dapat terapi yang sesuai dan mencegah kerusakan sendi yang lebih parah di masa depan. Semangat terus ya!