Gubuku – Pernah gak sih kamu ngerasa dalam satu bulan semua hal kayak mendadak flopped? Ujian dapat nilai jelek, hubungan sama pacar atau sahabat lagi renggang, terus keuangan juga lagi cry-ing. Pokoknya serba salah dan bikin pengen melipat diri di kasur seharian.

Pas hal itu terjadi, gampang banget buat ngerasa kalau “tahun ini emang bukan tahun gue” atau “semuanya udah hancur.” Tapi tunggu dulu! Satu bulan yang jelek itu cuma satu bab kecil dari buku hidup kamu yang masih panjang.

Biar kamu gak burnout dan bisa bangkit lagi, yuk simak trik reset mental dan ritme hidup ala Gen Z berikut ini!

1. Sadari Kalau Satu Bulan Cuma 8,3% dari Setahun

Coba deh main matematika sederhana. Satu tahun itu ada 12 bulan. Artinya, satu bulan yang buruk itu cuma mengambil porsi sekitar 8,3% dari keseluruhan tahunmu!

Sisa 91,7% sisanya masih misteri dan bisa kamu ubah jadi cerita yang jauh lebih seru. Jangan sampai kesalahan atau kesialan di 30 hari kemarin bikin kamu ngerusak ratusan hari yang belum berjalan.

2. Izinkan Diri Buat Grieving, Tapi Kasih Batas Waktu

Sedih, kecewa, atau marah itu wajar banget. Jangan dipendam atau pura-pura positive vibes only kalau emang lagi capek.

• Triknya: Kasih diri kamu waktu 1–2 hari buat “meratapi” keadaan. Mau nangis, maraton nonton film, atau sekadar tiduran sepuasnya, silakan.

• Tapi ingat: Pas batas waktunya habis, langsung cuci muka, rapihin kamar, dan mulai langkah baru.

PENULIS : AQILAH – SMKN 1 MERANGIN