5 Tips Parenting Agar Anak Terbiasa Minum Air Putih

Daftar Isi

1 Berikut adalah 5 tips parenting agar anak terbiasa minum air putih:
2 Kebutuhan cairan anak

Gubuku.id – Air putih merupakan kebutuhan penting bagi setiap orang, termasuk anak-anak.

Air putih berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk melancarkan sistem pencernaan, menjaga suhu tubuh, dan membuang racun.

Namun, tak sedikit anak yang sulit minum air putih, terutama anak yang masih kecil.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti rasa air putih yang hambar, atau anak lebih menyukai minuman manis.

Sebagai orang tua, penting untuk mengajarkan anak agar terbiasa minum air putih sejak dini.

Berikut adalah 5 tips parenting agar anak terbiasa minum air putih:

1. Sediakan botol minum yang disukai anak

Anak-anak lebih tertarik pada sesuatu yang menarik dan berwarna-warni. Oleh karena itu, sediakan botol minum yang disukai anak, misalnya botol minum bergambar tokoh kartun atau benda kesukaan anak.

Anda juga bisa menambahkan es batu atau irisan buah ke dalam air minum anak. Hal ini akan membuat air minum menjadi lebih segar dan menarik.

2. Batasi pilihan minuman anak

Untuk membiasakan anak minum air putih, sebaiknya batasi pilihan minuman anak. Hindari memberikan anak minuman manis seperti jus kemasan, soda, atau minuman berenergi.

Minuman manis dapat membuat anak kenyang dan tidak merasa perlu minum air putih. Selain itu, minuman manis juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.

3. Permudah anak menjangkau air minumnya

Letakkan air minum di tempat yang mudah dijangkau anak, misalnya di meja makan, di dekat tempat tidur, atau di dalam mobil.

Anda juga bisa mengajak anak untuk membantu mengambil air minumnya sendiri. Hal ini akan membuat anak lebih mandiri dan termotivasi untuk minum air putih.

4. Jadilah contoh bagi anak

Anak akan meniru apa yang dilakukan oleh orang tua mereka. Oleh karena itu, penting untuk menjadi contoh yang baik bagi anak.

Rajinlah minum air putih di depan anak. Hal ini akan membuat anak lebih tertarik untuk minum air putih.

5. Ajak anak bermain games

Anda bisa mengajak anak bermain games untuk memotivasi mereka minum air putih. Misalnya, Anda bisa membuat tantangan untuk melihat siapa yang bisa menghabiskan air putih terlebih dahulu.

Anda juga bisa membuat permainan kartu yang berkaitan dengan air putih. Hal ini akan membuat anak lebih tertarik untuk belajar tentang pentingnya minum air putih.

Kebutuhan cairan anak

Kebutuhan cairan perhari setiap anak bisa berbeda-beda. Hal tersebut tergantung dari berat badan, umur, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, serta cuaca.

Secara umum, jumlah kebutuhan cairan anak menurut IDI (Ikatan Dokter Indonesia) adalah sebagai berikut: