Gubuku.id – Mencintai seseorang dan kemudian kehilangannya adalah pengalaman yang menyakitkan.
Tak jarang, rasa sakit ini membuat kita sulit untuk melupakan orang tersebut. Bahkan, bayang-bayangnya bisa terus menghantui pikiran kita, bahkan setelah bertahun-tahun berlalu.
Jika Anda sedang mengalami hal ini, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melupakan orang yang terus ada di pikiran Anda dengan cepat. Berikut adalah beberapa tipsnya:
1. Terima kenyataan
Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah menerima kenyataan bahwa orang tersebut telah pergi dari hidup Anda. Jangan menyangkal atau menghindari kenyataan ini, karena justru akan membuat Anda semakin terluka.
Cobalah untuk meluangkan waktu untuk merenungkan hubungan Anda dengan orang tersebut. Apa yang Anda sukai darinya? Apa yang tidak Anda sukai? Apa yang bisa Anda pelajari dari hubungan tersebut?
Dengan memahami apa yang terjadi dan mengapa hubungan Anda berakhir, Anda akan lebih mudah untuk menerima kenyataan dan mulai move on.
2. Biarkan diri Anda bersedih
Mengalami kehilangan adalah hal yang wajar dan normal. Jangan mencoba untuk menahan kesedihan Anda, karena justru akan membuat Anda semakin tertekan.
Biarkan diri Anda menangis, marah, atau merasa sedih. Ekspresikan emosi Anda dengan cara yang sehat, seperti menulis, berbicara dengan teman atau keluarga, atau melakukan terapi.
Dengan memberikan ruang bagi diri Anda untuk bersedih, Anda akan lebih mudah untuk menyembuhkan diri dan move on.
3. Sibukkan diri
Salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan menyibukkan diri dengan hal-hal yang positif. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti hobi, pekerjaan, atau kegiatan sosial.
Kegiatan-kegiatan ini akan membantu Anda untuk fokus pada hal-hal lain dan mengalihkan pikiran Anda dari orang tersebut.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk mempelajari hal-hal baru atau mengejar tujuan yang ingin Anda capai. Hal ini akan membantu Anda untuk berkembang sebagai pribadi dan menemukan hal-hal baru yang bisa membuat Anda bahagia.
4. Jangan menghubunginya
Salah satu hal yang paling penting untuk dilakukan adalah untuk tidak menghubungi orang tersebut. Hal ini akan membuat Anda semakin sulit untuk melupakannya.
Jika Anda merasa ingin menghubunginya, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan kegiatan lain. Anda juga bisa berbicara dengan teman atau keluarga untuk meminta dukungan.
5. Minta bantuan profesional
Jika Anda merasa kesulitan untuk melupakan orang tersebut, Anda bisa meminta bantuan profesional, seperti psikolog atau konselor.
Psikolog atau konselor dapat membantu Anda untuk memahami perasaan Anda dan mengembangkan strategi untuk move on.
Melupakan seseorang yang telah pergi dari hidup kita memang tidak mudah. Namun, dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda bisa mempercepat proses move on dan menemukan kebahagiaan baru.
