Gubuku –

10 Ide Self-Care yang Bisa Kamu Temukan di Pinterest

Pernah merasa butuh me-time tapi bingung mau melakukan apa? Coba buka Pinterest. Selain penuh inspirasi outfit, kamar aesthetic, dan resep makanan, Pinterest juga bisa jadi tempat mencari berbagai ide self-care yang simpel dan menyenangkan.

Self-care sebenarnya nggak harus mahal atau selalu dilakukan di tempat fancy. Kadang, hal sederhana seperti journaling, merapikan kamar, membaca buku, atau menikmati waktu tanpa gadget sudah cukup untuk membuat pikiran terasa lebih tenang.

Buat kamu yang sedang ingin lebih perhatian pada diri sendiri, berikut 10 ide self-care dari Pinterest yang bisa dicoba.

Apa Itu Self-Care?

Self-care adalah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga dan mendukung kesejahteraan diri, baik secara fisik maupun emosional.

Self-care bukan berarti harus memanjakan diri setiap saat. Justru, self-care bisa berupa kebiasaan sederhana yang membuat kamu merasa lebih nyaman, teratur, dan punya waktu untuk recharge.

Pinterest bisa menjadi salah satu sumber inspirasi karena kamu dapat menemukan banyak ide self-care dengan berbagai tema dan gaya.

1. Journaling untuk Menuangkan Isi Pikiran

Kalau pikiran sedang penuh, journaling bisa menjadi salah satu aktivitas yang menarik untuk dicoba.

Kamu nggak perlu punya jurnal yang super aesthetic. Cukup ambil buku catatan dan tuliskan apa yang sedang kamu pikirkan.

Beberapa ide journaling yang bisa kamu coba:

• Menulis tiga hal yang kamu syukuri hari ini.
• Menuliskan perasaan yang sedang dirasakan.
• Membuat daftar aktivitas yang ingin dilakukan.
• Menulis hal-hal kecil yang membuat bahagia.
• Membuat target sederhana untuk minggu ini.

Cari saja kata kunci seperti “self-care journaling” atau “journal prompts” di Pinterest untuk menemukan berbagai inspirasi.

2. Membuat Morning Routine yang Lebih Santai

Bangun tidur lalu langsung membuka media sosial? Kalau itu sudah menjadi kebiasaan, mungkin kamu bisa mencoba morning routine yang lebih tenang.

Misalnya, setelah bangun kamu bisa merapikan tempat tidur, minum air putih, mandi, sarapan, lalu menyiapkan aktivitas hari itu.

Nggak harus mengikuti morning routine orang lain. Buat versi yang realistis dan sesuai dengan aktivitasmu.

Kuncinya bukan punya rutinitas yang sempurna, tetapi menemukan rutinitas yang membuat pagi terasa lebih nyaman.

3. Membuat Self-Care Playlist

Musik bisa menemani berbagai suasana. Kamu bisa membuat playlist khusus untuk menemani waktu santai.

Misalnya:

• Playlist untuk morning routine.
• Playlist untuk membaca.
• Playlist untuk journaling.
• Playlist untuk bersantai.
• Playlist untuk menemani perjalanan.

Kamu juga bisa mencari inspirasi playlist aesthetic di Pinterest lalu menyesuaikannya dengan selera musikmu.

4. Membaca Buku sambil Menikmati Waktu Sendiri

Nggak perlu membaca puluhan halaman dalam sehari. Beberapa halaman saja sudah bisa menjadi cara sederhana untuk mengambil jeda dari rutinitas.

Cari tempat yang nyaman, siapkan minuman favorit, lalu jauhkan distraksi selama beberapa saat.

Kalau bingung mencari inspirasi reading corner, Pinterest punya banyak referensi ruangan nyaman yang bisa kamu jadikan inspirasi.

5. Membuat Kamar Lebih Nyaman

Ternyata merapikan kamar juga bisa menjadi bagian dari self-care.

Kamu bisa mulai dari hal kecil seperti:

• Merapikan tempat tidur.
• Mengorganisir meja belajar.
• Melipat pakaian.
• Membersihkan area yang berantakan.
• Menata barang sesuai kategorinya.

Kamar yang lebih rapi bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih nyaman.

Nggak perlu langsung melakukan makeover besar-besaran. Mulai dari satu sudut kamar saja.

6. Membuat Digital Detox Time

Media sosial memang seru, tetapi terlalu lama scrolling juga bisa membuat waktu berlalu tanpa terasa.

Sesekali, kamu bisa mencoba memberikan jeda dari layar.

Misalnya selama beberapa puluh menit, letakkan smartphone dan lakukan aktivitas lain seperti membaca, menggambar, menulis, membereskan kamar, atau sekadar duduk santai.

Digital detox nggak harus ekstrem. Yang penting kamu memberikan kesempatan untuk fokus pada dunia di sekitarmu.

7. Membuat DIY Spa Day di Rumah

Self-care nggak selalu harus pergi ke tempat spa.

Kamu bisa membuat suasana santai di rumah dengan aktivitas sederhana seperti mandi dengan nyaman, menggunakan produk perawatan yang memang biasa kamu gunakan, memakai pakaian nyaman, lalu melakukan aktivitas yang membuatmu rileks.

Pinterest juga bisa menjadi tempat mencari inspirasi untuk membuat home spa aesthetic.

Yang penting, jangan merasa harus membeli banyak produk. Gunakan apa yang sudah kamu punya dan sesuai untukmu.

8. Membuat Vision Board

Vision board bisa menjadi aktivitas kreatif yang menyenangkan.

Kamu bisa mengumpulkan gambar, kata-kata, warna, atau hal-hal yang menggambarkan tujuan dan suasana hidup yang ingin kamu bangun.

Vision board nggak harus berisi target besar. Kamu juga bisa memasukkan hal sederhana seperti:

• Ingin lebih rajin membaca.
• Ingin punya rutinitas yang lebih teratur.
• Ingin belajar skill baru.
• Ingin lebih sering menghabiskan waktu bersama keluarga.
• Ingin punya lebih banyak waktu untuk hobi.

Anggap saja vision board sebagai tempat untuk menuangkan berbagai harapan dan inspirasi.

9. Membuat Hobi Baru

Self-care juga bisa berarti memberikan ruang untuk melakukan sesuatu yang kamu sukai.

Kalau selama ini waktumu hanya dipenuhi sekolah, pekerjaan, tugas, atau rutinitas lainnya, coba sisihkan waktu untuk mengeksplorasi hobi.

Beberapa ide yang bisa kamu cari di Pinterest:

• Scrapbooking.
• Menggambar.
• Fotografi.
• Membuat kerajinan tangan.
• Memasak.
• Membaca.
• Menulis.
• Dekorasi kamar.
• Membuat kolase.

Nggak harus langsung jago. Tujuan utamanya adalah menikmati prosesnya.

10. Membuat “Reset Day”

Pernah merasa hidup sedang berantakan dan ingin mulai dari awal?

Kamu bisa mencoba membuat reset day.

Pilih satu hari atau waktu tertentu untuk melakukan beberapa aktivitas sederhana, seperti merapikan kamar, mengatur jadwal, membersihkan meja, menyiapkan kebutuhan untuk beberapa hari ke depan, dan melakukan aktivitas yang membuatmu merasa lebih siap.

Reset day bukan tentang membuat hidup menjadi sempurna.

Ini lebih tentang memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk berhenti sejenak, mengatur ulang rutinitas, lalu melanjutkan hari dengan lebih terarah.

penulis: nur aliza smk ss 2