Gubuku – Pernah nggak sih kamu ngerasa panik tiap liat saldo rekening di akhir bulan? Atau pas lagi scrolling media sosial, liat orang lain beli goods lucu-lucu, liburan, atau pamer gaya hidup, mendadak dada berasa sesak karena takut ketinggalan (FOMO) sekaligus takut duit nggak cukup?

Kalau iya, tenang… kamu nggak sendirian. Banyak banget Gen Z yang ngerasain hal serupa. Fenomena ini sering dinamakan scarcity mindset alias pola pikir yang selalu merasa kekurangan. Tapi kabar baiknya, perasaan ini bisa diubah sampai kamu bisa nyampe di titik merasa “punya lebih dari cukup”.

Gimana caranya? Yuk, bedah bareng-bareng!

1. Kenali Musuh Utama: Scarcity Mindset

Scarcity mindset itu ibarat kacamata buram. Pas kamu pakenya, otak kamu cuma fokus pada apa yang nggak kamu miliki.

• “Aduh, gaji gue cuma segini…”

• “Orang lain umur 20 udah punya tabungan ratusan juta, gue cuma punya kuota internet…”

Pola pikir kayak gini bikin kamu terus-menerus cemas dan akhirnya ngerasa hidup kamu serba kurang. Langkah pertamanya sederhana: sadari dulu pas pikiran ini mulai muncul.

Quotes buat diingat: “Bukan seberapa banyak yang kamu punya, tapi seberapa pintar kamu bersyukur dan mengelolanya.”

2. Ubah Lensa: Dari FOMO Jadi JOMO

Biar nggak gampang merasa “kurang”, cobalah geser fokus dari FOMO (Fear of Missing Out) jadi JOMO (Joy of Missing Out).

• Stop Banding-bandingin: Medsos itu cuma highlight reel alias bagian paling bersinar dari hidup orang. Nggak ada yang upload pas saldo mereka sisa Rp12.000, kan?

• Nikmati Apa yang Ada: Bahagia karena bisa beli kopi favorit tanpa beban itu juga sebuah kecukupan. Fokus ke pencapaian kecil kamu sendiri.

3. Atur Keuangan Tanpa Menyiksa Diri

Merasa “punya lebih dari cukup” bukan berarti kamu harus langsung jadi miliarder. Ini soal kontrol. Kalau kamu pegang kendali atas duit kamu, rasa cemas bakal berkurang drastis.

Coba terapkan rumus simpel ini:

• Penuhi Kebutuhan Utama (Needs): Bayar kosan, makan, cicilan/tagihan wajib.

• Alokasi Tabungan/Investasi (Future You): Walau cuma Rp50.000 atau Rp100.000 sebulan, yang penting konsisten! Ini bakal bikin kamu merasa punya safety net.

• Dana Bersenang-senang (Wants): Tetap sisihkan buat jajan atau hobimu biar otak nggak stres.

4. Buka Pintu Rezeki Baru (Explore Skills)

Rasa takut kekurangan biasanya hilang kalau kamu merasa punya kemampuan untuk bertahan hidup. Di zaman sekarang, Gen Z punya akses luar biasa luas buat eksplor side hustle atau freelance.

• Belajar skill baru yang gratis di internet (desain, writing, editing video, digital marketing).

• Jual barang preloved yang udah nggak terpakai.

• Manfaatin peluang sekecil apa pun buat nambah pemasukan.

Saat kamu sadar kamu punya skill buat ngasilin uang, rasa takut kekurangan bakal tergantikan sama rasa percaya diri.

penulis: zahra dari smkss2