Gubuku – Pernah gak sih kamu lagi stres gara-gara tugas kuliah menumpuk, atau abis putus dari pacar, tiba-tiba tangan gatal pengen buka aplikasi e-commerce? Tanpa sadar, keranjang belanjaan penuh dan checkout jalan terus. Pas barang datang, rasanya biasa aja, tapi pas liat saldo rekening… langsung lemes.

Kalau kamu pernah ngalamin ini, selamat! Kamu baru aja kena jebakan yang namanya Emotional Spending.

Apa Itu Emotional Spending?

Emotional Spending adalah kebiasaan belanja yang didorong oleh emosi, bukan karena butuh barangnya. Emosi di sini gak cuma sedih atau stres (revenge shopping), tapi juga pas lagi seneng banget (rewarding yourself berlebihan) atau sekadar bosan.

Belanja emang bisa memicu hormon dopamine yang bikin otak merasa senang secara instan. Tapi ingat, rasa senangnya cuma sebentar, penyesalannya yang lama!

Kenapa Bahaya Buat Anak Muda?

Gen Z dikenal kritis dan adaptif, tapi dalam urusan finansial, godaan media sosial itu berat banget. Fitur belanja instan, promo paylater, dan racun review produk bikin belanja impulsif makin mudah.

Efek jangka panjangnya:

• Tabungan masa depan nihil: Gak punya dana darurat.

• Gaya hidup konsumtif: Sulit membedakan antara keinginan dan kebutuhan (needs vs. wants).

• Stres finansial: Emosi awal belum selesai, malah nambah stres baru gara-gara uang habis.

Tips Ampuh Biar Gak Gampang ‘Lapar Mata’

Biar gaji atau uang saku gak numpang lewat doang, coba terapkan strategi simpel ini:

• Terapkan Aturan 24 Jam: Kalau ngeliat barang gemes di marketplace, jangan langsung dibeli. Masukkan keranjang dan tunggu 24 jam. Biasanya, besoknya emosi kamu udah stabil dan sadar kalau barang itu gak butuh-butuh banget.

• Hapus Fitur Auto-Save Pembayaran: Makin ribet proses bayarnya (harus ketik nomor kartu atau buka aplikasi bank manual), makin besar kesempatan otak kamu buat mikir dua kali.

• Cari Dopamine Gratisan: Kalau lagi stres, ganti pelarian ke hal yang gak nguras dompet. Berolahraga, nonton film favorit, jalan-jalan ke taman, atau sekadar curhat ke temen dekat.

• Bikin Budget Self-Reward: Nggak ada salahnya membahagiakan diri sendiri, asal ada jatahnya. Pisahkan budget hiburan sejak awal bulan. Kalau jatahnya habis, rem dulu belanjanya!

Penulis shiren dari SMKN6 Bungo.