Gubuku.id – Hai guys, buat kalian yang punya impian keren jadi anggota Kepolisian Republik Indonesia (Polri), ada satu tahapan seleksi yang nggak kalah penting dari tes akademik atau kesamaptaan, yaitu tes kesehatan.

Jangan salah sangka ya, meskipun udah latihan fisik mati-matian, banyak juga lho calon anggota Polri yang justru gagal di tahap ini. Kok bisa gitu?

Nah, tes kesehatan ini bukan cuma sekadar cek fisik biasa, guys. Tujuannya tuh buat mastiin kalau calon anggota Polri bener-bener sehat secara fisik dan mental buat ngejalanin tugas-tugas kepolisian yang seringkali penuh tekanan.

Selain dicek kondisi badan, di tes ini mental kalian juga bakal dinilai lho, buat mastiin kalian kuat ngehadapi berbagai situasi ekstrem di lapangan nanti. Yuk, kita bedah tuntas tentang tahapan tes kesehatan Polri, kenapa banyak yang gagal, dan gimana caranya biar kamu bisa lolos!

Kenalan Lebih Dalam Sama Tahapan Tes Kesehatan Polri

Dalam seleksi Polri, tes kesehatan ini biasanya dibagi jadi dua tahap utama: Rikkes I (Pemeriksaan Kesehatan Awal) dan Rikkes II (Pemeriksaan Kesehatan Lanjutan). Dua-duanya penting banget buat ngevaluasi kondisi fisik dan mental calon anggota Polri secara menyeluruh. Di setiap tahap, jenis pemeriksaannya juga beda-beda lho.

Rikkes I: Start Awal yang Nentukan Langkah Selanjutnya

Di tahap pertama ini, kamu bakal ngejalanin beberapa pemeriksaan awal, di antaranya:

1. Pemeriksaan Fisik Standar: Ini nih yang paling dasar, kayak diukur tinggi badan, berat badan, sama dicek tekanan darah kamu. Nah, yang punya berat badan nggak sesuai sama standar yang udah ditentuin, siap-siap aja dinyatakan nggak memenuhi syarat ya. Jadi, jaga berat badan ideal itu penting!
2. Pemeriksaan Fisik Umum: Di sini, dokter bakal ngecek kondisi gigi kamu (nggak boleh ada yang bolong parah atau ompong), kulit (nggak ada penyakit menular), mata (nggak rabun parah), sama postur tubuh kamu secara keseluruhan (harus tegap dan nggak cacat fisik yang mengganggu tugas).
3. Tes Kemampuan Fisik Ringan: Meskipun namanya pemeriksaan kesehatan, di tahap awal ini biasanya juga ada tes kemampuan fisik yang ringan, kayak tes lari jarak pendek, push-up beberapa kali, sama sit-up buat ngukur sedikit stamina dan daya tahan tubuh kamu.

Rikkes II: Lebih Dalam dan Lebih Spesifik!

Nah, buat kamu yang berhasil lolos dari Rikkes I, selamat! Tapi perjuangan belum selesai. Di tahap kedua ini, pemeriksaan bakal lebih mendalam dan spesifik:

1. Tes Laboratorium Lengkap: Di sini, kamu bakal diambil sampel darah, urin, dan mungkin juga sampel lain buat dicek di laboratorium. Tujuannya buat ngedeteksi ada nggaknya kelainan medis, kayak penyakit menular (HIV, Hepatitis), gangguan fungsi organ dalam (hati, ginjal), atau masalah metabolisme (gula darah, kolesterol).
2. Pemeriksaan Khusus Organ Vital: Nah, ini nih yang penting banget. Dokter spesialis bakal meriksa kondisi organ vital kamu kayak jantung (biasanya di-EKG), paru-paru (di-rontgen), dan ginjal (cek fungsi). Di tahap ini, kondisi mata (ketajaman penglihatan, buta warna) dan pendengaran (tes audiometri) kamu juga bakal diperiksa lebih detail.
3. Pemeriksaan Psikologi: Meskipun bukan bagian dari tes kesehatan fisik, tapi pemeriksaan psikologi ini juga penting banget lho. Tujuannya buat mastiin kestabilan mental kamu dalam menghadapi tekanan kerja yang tinggi di kepolisian nanti. Di sini, kamu bakal dikasih berbagai macam tes psikologi buat dinilai kepribadian, mental, sama kemampuan kamu dalam menghadapi situasi ekstrem.

Kenapa Banyak yang Gagal di Tes Kesehatan Polri? Ini Nih Beberapa Biang Keladinya!

Meskipun udah banyak yang persiapan mati-matian, tetep aja ada aja yang gagal di tes kesehatan Polri ini. Kenapa ya? Ini nih beberapa faktor utama yang sering jadi penyebabnya:

1. Penyakit yang Nggak Sadar Udah Nempel: Banyak calon peserta tes kesehatan Polri yang nggak ngeh kalau di badannya udah ada penyakit yang bisa ngaruh ke hasil tes. Salah satunya yang sering nggak ketahuan tuh diabetes. Kalau gula darah nggak terkontrol, bisa ganggu metabolisme tubuh, bikin gampang lemes, dan daya tahan fisik jadi menurun. Ini jelas jadi masalah besar buat calon polisi yang harus selalu fit. Jadi, penting banget buat kamu rutin cek kesehatan biar nggak ada penyakit “misterius” yang nyelonong.
2. Jantung dan Pernapasan Bermasalah: Penyakit atau gangguan di jantung sama sistem pernapasan juga sering banget jadi alasan gagal. Contohnya kayak hipertensi (darah tinggi), penyakit jantung koroner, atau gangguan napas kayak asma. Kondisi-kondisi ini bisa ngurangin stamina dan ketahanan fisik yang dibutuhin buat tugas-tugas kepolisian yang berat. Bahaya juga kan kalau lagi tugas terus tiba-tiba sesak napas atau jantungnya kenapa-kenapa?
3. Mata sama Telinga Nggak Beres: Masalah penglihatan sama pendengaran juga nggak boleh disepelein. Gangguan penglihatan kayak rabun jauh atau rabun dekat yang parah bisa nyusahin pas kerja, apalagi kalau tugasnya butuh ketelitian visual. Begitu juga sama gangguan pendengaran, bisa ngaruh ke komunikasi dan respons kamu pas ada situasi darurat yang butuh kecepatan dan ketepatan.
4. Pola Hidup Amburadul: Nah, ini nih biang keladinya kebanyakan masalah kesehatan. Pola makan yang nggak sehat (sering makan junk food, kurang sayur buah), kurang gerak badan, sama tidur yang nggak teratur bisa nyebabin masalah kayak obesitas, darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gangguan metabolisme lainnya. Kondisi-kondisi kayak gini jelas bikin fisik kamu nggak siap buat ngelewatin tes kesehatan dan tes fisik lainnya.
5. Riwayat Penyakit atau Cedera Lama: Kalau kamu punya riwayat penyakit serius atau pernah cedera parah di masa lalu yang ninggalin bekas luka atau ngaruh ke fungsi fisik kamu, ini juga bisa jadi pertimbangan buat kelulusan tes kesehatan.
6. Stress dan Kecemasan Kebangetan: Tes kesehatan Polri itu nggak cuma ngukur kondisi fisik, tapi juga kesiapan mental kamu. Kalau kamu stres atau cemas berlebihan menjelang tes, ini bisa ngaruh ke tekanan darah kamu, bikin kamu jadi gampang panik, dan akhirnya malah ngeganggu performa kamu pas tes.

Biar Nggak Gagal di Tes Kesehatan Polri, Lakuin Ini dari Sekarang!

Nggak mau kan impian kamu jadi polisi kandas cuma gara-gara masalah kesehatan? Nah, ini dia beberapa langkah penting yang bisa kamu lakuin buat mempersiapkan diri:

1. Cek Kesehatan Rutin: Jauh-jauh hari sebelum pendaftaran, coba deh kamu rutin periksa kesehatan ke dokter. Tes kesehatan mandiri ini penting banget buat ngedeteksi dini kalau ada masalah kesehatan yang tersembunyi. Kalau ada, segera konsultasiin ke dokter buat dapet penanganan yang tepat.
2. Makan Sehat dan Bergizi: Mulai sekarang, biasain makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Perbanyak sayur, buah, sama sumber protein yang sehat. Hindari makanan berminyak, junk food, sama makanan yang manis-manis berlebihan. Ngatur pola makan juga bisa bantu kamu nurunin berat badan kalau kamu punya masalah berat badan berlebih.
3. Olahraga Teratur: Jangan males gerak! Lakuin olahraga secara teratur, kayak jogging, bersepeda, atau latihan kekuatan (push-up, sit-up, plank) buat ningkatin daya tahan tubuh dan kebugaran fisik kamu. Ini penting banget buat ngelewatin tes fisik nanti, terutama tes lari sama kekuatan.
4. Tidur Cukup: Pastiin kamu tidur 7-8 jam setiap malam, apalagi menjelang tes kesehatan Polri. Tidur yang cukup bantu badan kamu buat pulih dan ningkatin konsentrasi serta daya tahan tubuh. Hindari juga begadang atau main HP sebelum tidur biar tidur kamu nyenyak.
5. Kelola Stres dengan Baik: Jangan panik atau stres berlebihan menjelang tes. Coba deh cari cara buat rileks, bisa dengan meditasi, dengerin musik, atau ngelakuin hobi yang kamu suka. Ingat, pikiran yang tenang juga ngaruh ke kesehatan fisik kamu.
6. Konsultasi Kalau Punya Riwayat Penyakit: Kalau kamu punya riwayat penyakit tertentu kayak darah tinggi atau masalah jantung, sebaiknya konsultasiin dulu ke dokter sebelum tes. Ikutin semua anjuran dokter, kayak minum obat teratur, diet sehat, sama olahraga rutin buat ngejaga kondisi tubuh kamu tetap stabil.

Tes kesehatan dalam seleksi Polri itu emang tahapan yang nggak boleh kamu anggap remeh. Persiapan yang matang, baik dari segi fisik maupun mental, bakal nentuin banget kelulusan kamu. Jadi, mulai sekarang, jaga kesehatan baik-baik ya guys!

Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa bantu kamu sukses di tes kesehatan Polri nanti! Jangan lupa, kamu juga bisa konsultasi dan belajar lebih lanjut di Skill Academy by Ruangguru. Klik banner di bawah ini buat info lengkapnya.