Gubuku.id – 1. Mengenal Quarter Life Crisis dan Dampaknya pada Kepercayaan Diri Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang mulai mempertanyakan arah hidup, karier, hubungan, dan tujuan jangka panjangnya. Biasanya terjadi di usia 20 hingga 30-an, saat seseorang mulai memasuki dunia kerja atau menghadapi tanggung jawab hidup yang lebih besar (sumber: Psychology Today, 2022). Pada…
Gubuku.id – Quarter life crisis adalah masa di mana seseorang yang biasanya berusia antara 20 hingga 30-an merasa bingung, cemas, dan tidak yakin dengan arah hidupnya. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh penulis Abby Wilner dan Alexandra Robbins dalam buku Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties (2001). Menurut survei yang dilakukan…
Gubuku.id – Pernahkah kamu merasa hidup seperti jalan di tempat, bingung dengan arah karier, cinta, bahkan makna hidup? Jika iya, kamu mungkin sedang mengalami quarter life crisis. Menurut psikolog klinis Alexandra Robbins dalam bukunya “Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties” (2001), masa ini biasanya terjadi pada usia 20–30-an, saat seseorang merasa…
Gubuku.id – Usia 20–30 tahun sering dianggap sebagai masa paling produktif, tapi juga paling membingungkan. Di satu sisi, banyak harapan dari lingkungan: harus sukses, menikah, punya rumah, dan hidup “mapan”. Namun di sisi lain, kenyataan tidak selalu sejalan dengan ekspektasi. Menurut Forbes (2023), generasi muda saat ini menghadapi tekanan besar karena perbandingan sosial dari media…
Gubuku.id – Saat kecil, kita sering diberi gambaran bahwa hidup berjalan lurus: sekolah → kuliah → kerja → menikah → sukses. Namun, kenyataannya jauh lebih kompleks.Menurut Forbes (2021), banyak anak muda menghadapi dunia kerja yang kompetitif, biaya hidup yang tinggi, serta perubahan sosial yang cepat. Hal ini membuat banyak rencana hidup tidak berjalan sesuai harapan….
Gubuku.id – Pernahkah kamu merasa hidup seperti berjalan tanpa tujuan yang jelas? Mungkin kamu sedang berada di masa yang disebut quarter life crisis, yaitu fase di usia 20–30-an ketika seseorang mulai mempertanyakan arti hidup, karier, hubungan, hingga masa depannya.Menurut penelitian yang dilakukan oleh LinkedIn (2017), lebih dari 75% anak muda di dunia mengalami krisis seperempat…
Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang merasa bingung, cemas, atau kehilangan arah dalam hidupnya, biasanya terjadi di usia 20 hingga 30 tahun. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh The Guardian (2016), sekitar 86% anak muda usia 25–33 tahun mengalami krisis hidup ini. Perasaan tersebut muncul karena banyak faktor: tekanan karier, perbandingan sosial, ketidakpastian…
Gubuku.id – Banyak orang di usia 20-an hingga awal 30-an merasakan kebingungan tentang arah hidup. Mereka bertanya-tanya: “Apakah aku sudah di jalur yang benar?” atau “Kenapa hidupku tidak seperti orang lain?”.Fenomena ini dikenal dengan istilah quarter life crisis, yaitu masa ketika seseorang mengalami kebimbangan dalam menentukan arah hidup, karier, dan jati diri (sumber: Verywell Mind)….
Gubuku.id – 1. Apa Itu Quarter Life Crisis? Quarter life crisis adalah masa di mana seseorang biasanya berusia antara 20 hingga 30 tahun, mengalami kebingungan, kecemasan, dan keraguan terhadap arah hidupnya. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh The Guardian (2020), sekitar 86% orang berusia 25–33 tahun pernah mengalami fase ini, terutama terkait pekerjaan, hubungan, dan jati…
Gubuku.id – Cara kita berpikir memengaruhi perasaan dan tindakan. Menurut teori Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang dikembangkan oleh Aaron T. Beck (dalam Beck Institute, 2021), pikiran negatif bisa mengarahkan kita pada perasaan negatif dan perilaku yang merugikan diri sendiri. Sebaliknya, jika kita belajar mengganti pikiran negatif dengan cara pandang yang lebih positif, maka emosi kita…