Gubuku.id – Self care adalah proses merawat diri secara fisik, mental, emosional, dan sosial untuk menjaga kesejahteraan hidup. Menurut Mayo Clinic, self care membantu mengurangi stres, meningkatkan energi, dan mendorong kesehatan jangka panjang (Mayo Clinic, 2023). Di usia 25, kamu sedang berada di fase transisi menuju kedewasaan penuh. Banyak perubahan terjadi — mulai dari karier,…

Gubuku.id – Mengatur waktu bukan hanya soal membuat jadwal, tetapi soal menciptakan kehidupan yang lebih terarah. Saat berada di fase quarter life crisis, banyak orang merasa kehilangan arah karena terlalu banyak pilihan, tekanan untuk sukses, dan perbandingan sosial. Menurut American Psychological Association, tekanan pada usia 20-an sering muncul akibat tuntutan karier, hubungan sosial, dan ekspektasi…

Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang mulai mempertanyakan arah hidup, karier, relasi, hingga jati diri. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Adult Development, sekitar 75% orang berusia 25–33 tahun mengalami fase ini karena tekanan terhadap karier, keuangan, dan standar sosial (Robbins & Wilner, 2001). Di usia ini, kita mulai merasa dikejar…

Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang mulai mempertanyakan arah hidup, karier, hubungan, bahkan tujuan hidup di usia 20-an hingga awal 30-an. Di masa ini, banyak orang merasa bingung, cemas, dan tertekan karena merasa tertinggal dari orang lain. Menurut penelitian dari Journal of Adult Development, fase ini umum dialami generasi muda yang berada…

Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang merasa bingung, gelisah, dan mempertanyakan arah hidupnya. Biasanya terjadi di usia 20-an hingga awal 30-an, ketika kita mulai masuk dunia kerja, memikirkan masa depan, hingga tekanan untuk “sukses” yang terasa sangat nyata. Menurut studi dari Journal of Adult Development, quarter life crisis adalah fenomena umum pada…

Gubuku.id – Saat memasuki usia 20-an, banyak orang mulai mempertanyakan arah hidup: “Apa tujuan hidupku?” “Kenapa teman-teman sudah sukses, tapi aku masih begini?” atau “Apakah jalan yang kuambil sudah benar?” Nah, kondisi saat merasa bingung, cemas, dan mempertanyakan banyak hal tentang masa depan inilah yang disebut quarter life crisis. Ini bukan hal yang memalukan ataupun…

Gubuku.id – Pernah merasa hidup seperti jalan di tempat? Usia 20–an sampai awal 30–an sering menjadi masa penuh kebingungan. Banyak orang di fase ini mulai mempertanyakan tujuan hidup, karier, jodoh, hingga identitas diri. Kondisi inilah yang disebut quarter life crisis. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Social and Behavioral Sciences, quarter life crisis umumnya…

Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase di mana seseorang merasa bingung tentang arah hidup, karier, cinta, dan masa depan, biasanya terjadi di usia 20–30 tahun. Pada usia ini, banyak orang bertemu kenyataan hidup: tekanan ekonomi, ekspektasi sosial, hingga tuntutan diri sendiri. Menurut artikel Psychology Today, fase ini umum terjadi saat seseorang memasuki masa dewasa…

Gubuku.id – Quarter life crisis adalah fase di mana seseorang merasa bingung, cemas, tidak percaya diri, dan mempertanyakan arah hidup—biasanya terjadi di usia 20 hingga awal 30-an. Hal ini sangat umum dialami, terutama ketika seseorang mulai memasuki dunia kerja, memikirkan pasangan hidup, atau mengejar cita-cita. Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh Harvard Business Review, lebih dari…

Gubuku.id – 1. Mengenal Quarter Life Crisis dan Dampaknya pada Kepercayaan Diri Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang mulai mempertanyakan arah hidup, karier, hubungan, dan tujuan jangka panjangnya. Biasanya terjadi di usia 20 hingga 30-an, saat seseorang mulai memasuki dunia kerja atau menghadapi tanggung jawab hidup yang lebih besar (sumber: Psychology Today, 2022). Pada…